eftersom att det var ett tag sedan jag gjorde ett inlägg om hur det går för min träning och viktnedgång så tänkte jag nu passa på att skriva lite hur mina vardagar ser ut och mina bästa tips som har funkat för mig. Det som har gett bäst resultat för mig är smining och att bara äta tre måltider om dagen vill säga frukost lunch och middag men på kvällarna brukar jag bli stört hungrig så en hårdbrödmacka med en skinka eller kalkon bit på, inte ost då det är en så fet fetthalt i den gör så att man kan sova gott och inte hungra ihjäl sig under natten. har du ett sockersug? ja det har jag ständigt så jag känner verkligen igen mig men konkurera ut godiset mot en apelsin istället. jag har blivit helt beroende av apelsin nu eftersom att jag inte får äta godis och det är ju så himla gott så man nöjer sig verkligen! 

 

• Ha ett mål med din träning, se till att väga&mäta dig, för om inte jag skulle möta mig varje månad skulle jag ha tappat motivationen för länge sedan då man ser så mycket resultat på måttbandet istället för vågen. 
• Ha ett mål med ditt godis/chips ätande. jag brukar börja i slutet av ett lov och ha som mål att hålla till nästa lov. som nu ska jag få äta onyttigheter till påsk men jag känner att jag kommer klara minst en månad till så jag ska hålla i ett tag till. 
• välj ALLTID zero dricker om du ska dricka läsk, som jag tillexempel jag är beroende av läsk vilket jag inte alls tycker om men så är det så pepzi max & powerking light har blivit min nya kärlek. 
• Sluta med allt småätande, ät dig istället mätt under dessa tre måltider och tugga tuggummi om du inte kan hålla fingrarna i styr.
• men tänk på en sak, och det är att du ska göra detta för din egen skull. du ska må bra och känna dig stark med din egna kropp. Om du småäter men säger till dina vänner att du inte har gjort det på flera veckor så är det ändå bara DU som förlorar på det, för den där extra kakan eller något annat som läskar dig riktigt mycket gör så himla mycket skillnad i längden. Du måste helt enkelt ha nog med själv diciplin annars kommer du ingenstans med dina mål!

Hejsan allesammans! Söndag idag vilket känns helt okej, har haft en riktigt bra och rolig helg men samtidigt en ganska jobbig. blandade känslor helt enkelt men antar att det ingår. fredagen spenderade jag med Emma sanna frida och veronica vi for ut en sväng till olles där det var extremt mycket folk och jag hade feber hela kvällen så kände att jag inte riktigt kunde ha så kul som jag velat men i lördags for vi också ut fast då följde emelie och beda med också vilket gjorde att kvällen vart dubbelt så rolig! skulle väl sumera denna helg med att man inte ska ta någon förgivet och att alltid hålla vännerna närmast för det vinner man alltid på i slutändan. 

 

 

Hejsan allesammans! helgen som varit tycker jag har gått riktigt fort. har varit en massa festande och födelsedagsfirande hur kul som helst ju! både Hanna&Nicklas har fyllt år så grattis till er igen mina fina älsklingar ♥ Tisdag idag vilket innebär hockey på hemmaplan men ingen vill gå med mig så jag vet inte hur jag ska lösa det, medgångs till vänner vettni :( vägrar ju se den hemma det är iaf ett som är säkert.. dessutom så om vi inte vinner idag är det KÖRT för våran del. men ska jag vara helt ärlig så känns det inte som att vi kommer få ett SM-guld förens 2020 tidigast.. allt är annars bra med mig men just nu är hockeyvärlden åt helvete vilket innebär att mitt liv inte heller är på toppen för tillfället. 

 

Hejsan allesammans! måndag idag vilket innebär SPORTLOV!! så himla skönt att ta ett litet break från skolan och sova ut, hinna umgås med Anya och mina syskon! älskar verkligen att jag har så mycket syskon runt omkring mig som aldrig försvinner. att alltid veta att man har någon att vända sig till oavsett vad och det bästa med oss är att oavsett vart i världen vi är, hur långt ifrån varandra vi är eller hur lång distans det har varit sedan vi sågs så är det inte det här "ska vi ta en fika och ha en awkvard syskonträff" utan det är som det alltid varit. man springer fram och kramar varandra av lycka och sedan flyter snacket på precis som det ska. ni är guld ♥ nu var ju detta inte det jag skulle skriva om men nu blev det visst så. haha, hur som helst så är det riktigt skönt att få tänka på sig själv i en vecka och inte behöva tänka på skolan alls. 

 

Just nu är jag i Råneå hos nicklas mamma och hälsar på. vi har hunnit skruva i hans skoter, och tränat har vi gjort. jag körde rumpa/ben och ryggg sedan for vi till prästholm en sväng. ändå skönt att komma bort från luleå ett tag men saknar mina tjejer och imorgon är det hockey så det får jag absolut inte missa. så imorgon blir det att återvända till lilla luleå. 

 

 

I listen to our favorite song , Playing on the radio
Hear the DJ say love's a game of easy come and
Easy go
But I wonder does he know
Has he ever felt like this before?

 

hejsan allesammans! jag har varit ganska off denna vecka som varit men jag har haft rätt mycket i skolan och andra saker runt omkring mig har också gått alldeles för fort för att jag skulle hänga med så jag fick ta en vecka utan bloggande. men nu är jag här igen och de är väl det som räknas va? annars så är allt bra med mig, simningen rullar på som den ska vilket känns riktigt bra dock är jag lite less på att simma varje dag mån - fre, så sjukt störit att alltid bli blöt och behöva byta om och tjorva men jag och Hanna har kommit överens om att vi ska köra mars ut sedan kombinera gym med simning då jag har tatueringstid 1:a april vilket gör att jag har simförbud i minns två veckor så då får jag gymma istället!